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Os Benefícios da Corrida para a Saúde Mental e Física
agosto 27, 2024
Correr é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis, mas seu impacto na saúde vai muito além da queima de calorias. A prática regular
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Dicas para Iniciantes: Como Começar a Correr com Segurança
agosto 27, 2024
Começar a correr é uma ótima maneira de melhorar a saúde, aumentar a energia e aliviar o estresse. No entanto, como qualquer atividade física, é
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agosto 27, 2024
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Treinamento de Corrida para Provas de 5K, 10K e Maratonas
agosto 20, 2024
Correr uma prova, seja ela de 5K, 10K ou uma maratona completa, é uma conquista emocionante e um grande desafio pessoal. Cada distância exige um